Last van verkleuringen in je gezicht en hals? Heb je het gevoel dat je de deur niet uit wilt zonder de vlekken te verbergen onder make-up of heb je al van alles gesmeerd om van de pigmentatie af te raken? Geen zorgen, want met deze tips verhelder jij je pigmentvlekken in no-time!
Hoe ontstaan pigmentvlekken?
Pigmentvlekken zijn helaas zeer storend en soms niet te vermijden, maar als het troost biedt: vele mensen hebben hier last van. Om verkleuringen van je huid te bestrijden, weet je best waar ze vandaan komen. Misschien kan je een verklaring vinden in een van onderstaande oorzaken:
- Zwangerschap
- Hormonale schommelingen
- Anticonceptie
- Medicijnen
- Genetische aanleg
- Chemische stoffen
- Vitamine D-tekort
- UV-licht
Een van de externe factoren die ervoor zorgt dat je huids pigmentatie verandert, is de zon. UV-licht is een boosdoener, net als een tekort aan vitamine D. Vele mensen hebben een hele lage vitamine D-waarde in hun lichaam. Dat komt doordat we veel binnen zijn en we hebben de zon op onze huid net nodig! Het is belangrijk voor je gemoedstoestand en voor de gezondheid van de huid. Wellicht klinkt het tegenstrijdig, maar een paar keer per week direct zonlicht op je hele lijf voor 15 minuten is heel gezond. Gebruik in dat geval trouwens geen zonneproduct. Lig je langer in de zon? Dan dien je je natuurlijk wel in te smeren.
Wat kun je zelf doen tegen pigmentatie?
- Bescherm jezelf tegen UV-schade met een dagcrème die SPF bevat.
- Slik vitamine D3-supplementen en vitamine K2 voor een betere opname van die vitamine D3.
- Zorg dat je voldoende goede vetten binnenkrijgt door vette vis zoals zalm, haring en makreel te eten of te koken met plantaardige oliën, zoals zonnebloem-, olijf- en lijnzaadolie. Ook noten en avocado bevatten goede vetten.
- Slik dagelijks een vitamine C-voedingssupplement van 400 mg.
- Eet gezond en vermijd zoveel mogelijk suiker.
- Vermijd ’the bad ones’.
Wie of wat zijn the bad ones?!
Dat zijn huidverzorgingsproducten met ingrediënten die de huid en het hormoonstelsel verstoren. Met de juiste producten kun je huidpigmentatie een stuk verlichten of ophelderen. Zeker als de pigmentatie er nog niet zo lang zit, kun je met een goede exfoliator/scrub veel resultaten halen. Vermijd ingrediënten die kunnen reageren op zonlicht in make-up en huid- en haarverzorgingsproducten.
Misschien denk je nu: ‘Oké, maar hoe herken ik die bad ones dan?’ Dat is waar ik je bij kan helpen! Tijdens een afspraak in mijn schoonheidssalon in Heist-op-den-Berg help ik je niet enkel bij het kiezen van de juiste producten voor jouw huid, maar je kan er ook een huidverbeterende behandeling boeken die speciaal bedoeld is om je pigmentvlekken te verhelderen.
